Har hamnat i någon slags deppbubbla. Mattias jobbar ju på dagarna , jag ska ju gå till gymmet då men vet inte varför jag inte gör det. Jag är deppig! Ska försöka ta mig ur den här bubblan.. 

Har varit sötsugen hela helgen, och är det nu också. Har ätit mandlar och filmjölk istället för att äta något onyttigt, nu vill jag bara äta våfflor med sylt och grädde!! och glass.. hatar det här.. om jag ska göra våfflor så är det fikat som jag bjuder på... Mattias pappa och syster ska komma hit, PANIK

Äter(kokt) ägggula för första gången i mitt liv just nu. Kryddar mycket! Om jag steker ägg och har kryddat dert kan jag äta ägggulan, men oftast lämnar jag den på tallriken..
 Gissa vad det blev till middag då... Sallad, vad annars.. Men inte med salami denna gång, jag kokade två ägg och kryddade dom med grillkrydda och cayennepeppar. Äter sällan ägg men måste börja göra det oftare!

foto idathomsson

Har tränat på att göra nagelförlängning idag, det blev jättefint! Behöver träna lite mer bara, sen har jag varit på gymmet. Cambridge till frukost och en kopp kaffe sen salamisallad med avocado till lunch och nu äter jag mangostavar till mellanmål. Har inte förberett någon middag. Vet inte vad jag ska ta mig till... Orkar inte laga mat idag heller..

Sallad med salami idag igen, orkade inte laga någon mat. Mattias hade ätit smörgåstårta på jobbet så jag hade ingen anledning att laga mat egentligen. Har tränat på att göra naglar typ hela dagen. Får min första kund i helgen kanske! Spännande! Jag har precis stoppat in nyttiga muffins i ugnen, smakade på degen, smakade väldigt mycket bakpulver!! Keson som jag åt imorse hade tydligen blivit gammal... så den skippade jag, hoppas muffinsarna går att äta ändå, så hade jag bara en banan och det skulle vara två.. MEN det blir säkert bra ändå.. Om det blir gott bjuder jag på det i helgen när Mattias mamma kommer! Receptet kommer i nästa inlägg. 
Här är en lite rolig bild på min middag.

Jag vaknade 11.30 idag, så länge vill jag aldrig mer sova! Jag skyndade mig att diska och städa upp här, drack Cambridge till frukost och sedan iväg till gymmet. Sedan upp på stan å köpte en grillad kyckling så det har jag ätit till middag, köpte en currysås till och per 100 g va det 570 kcal, den köper jag inte igen!!! En gurka innehåller 12 kcal...  Kolla alltid kcal när du köper matvaror.. och socker..  Till mellanmål idag åt jag avocado med keso.

30 min kvällspromenad, jag tycker det är så skönt att få lite frisk luft innan man ska vila i soffan.

foto idathomsson

foto idathomsson

Har ätit middag och ska snart gå på en kvällspromenad bort till Öster mälarstrand.

3 pers

ca 250 g fläskfilé (skiva)

3 chorizokorvar (skär till kronor)

Soya

Ca 3 dl Grädde

Paprika 1/4

Cayennpeppar

Stek korvarna, ta ur dom och stek fläskfilén, häll i korvarna igen, krydda med cayennpeppar,  tillsätt soya och paprika. Paprikan blir godast om den får stekas lite. Häll i grädde och låt puttra 5 min..

Servera med sallad.

Enkelt och gott

Kom hem igår på kvällen, min rygg är helt pajj efter bilresan.

Ja, det blev müsli med yougurt till lunch. 1 dl müsli, 0,5 dl mandlar (hackade) 0,5 dl hasselnötter (hackade) och 5 st valnötter (  hackade) tillsatt lite kokosflingor också.

Ska äta upp nu sen åka mot stockholm :'( vill bara transformera mig nu, till ullared. haha

Va så sugen på att grilla så igår köpte jag en söt rosa hinkgrill, den är ganska liten. Det räcker till mig och mattias iallfall, haha. Så igår grillade vi biffar som vi fått av min farmor. Marinerade med "all round". Biffarna blev jättegoda! Jag fuskade och åt lite potatissallad.. Idag äter jag Jordgubbscambridge med hallon i till frukost.

Senare idag ska jag åka mot stockholm och möta upp min plastfadder s ska vi åka till Ullared, mamma, pappa, Lina & Frida är redan där. Så iallfall måste jag åka röda linjen, jag fattar liksom ingenting av sthlm.. Vaknade 09.30 och va jättenervös... Usch usch usch, jag gillar inte det här!

Här är iallafall en fin bild på grillen & dom goda biffarna.

Salladsbuffén va iallafall jättegod, det fanns pasta om man ville ha men det skippade jag såklart eftersom jag äter GI! Så som sagt va ska jag testa räksallad i Ullared. Tror faktiskt att jag kommer gilla det, och hoppas det!

Citron innehåller mycker C-vitamin. Den kan hjäpa dig att rensa levern också, genom att dricka citronvatten hjälper du levern att omvandla gifter till den vattenlösliga form som den måste ha för att lämna kroppen som urin.. Citron förstärker leverenzymerna och kan öka & stabilisera leverns nivåer av syre och kalcium, vilket också påverkas blodets syre.. Drick en timme innan frukost..

Godmorgon, jag har precis druckit ett stort glas Citronvatten. Idag blir det Cambridge till frukost, Jag valde Cappucinosmak, den va ganska god. Ska gå ner och lägga mig vid mälaren nu, det är varmt idag!

Ett smart kvällsmål är yoghurt (naturell) med nötter, bär eller annat nyttgígt. Jag brukar blanda i koksflingor. Älskar kokos! Om man blir småhungrig eller lite sötsugen på kvällen är det perfekt.

Har precis kommit hem från gymmet, va vrålhungrig då så jag åt salamisallad till middag. Det va riktigt gott. Ett tips är att inte tänka att man gör jättemycket sallad så slipper man göra det på 1 vecka men jag har märkt nu att salladen håller sig inte lång tid i kylskåpet. Imorgon tror jag att jag tar & gör en ny, Eller jag ska till Ullared på Lördag faktiskt så jag lyxar till det med lite avocado och grejjer imorn! Dom har ju en resturang på Ullared, jag ska faktiskt testa räksallad där, jag äter inte fisk & skaldjur egentligen. Räkor har jag kunna ätit men inte längre, hoppas jag gillar det!! Det här är iallafall samma salladsrecept som på skinksalladen men jag har valt salami istället. MUMS!

Idag är jag ganska stolt faktiskt, ni kommer tappa hakan nu kanske.. Jag tänkte berätta om min träning lite.. Jag har använt mig av GI-Metoden. Har fuskat lite grann då & då måste jag erkänna. Man ska inte vara för sträng mot sig själv.. Det beror på, om man tränar mycket och äter GI kan man fuska utan att ha dåligt samvete. Men tränar man inte bör man hålla sig till dieten. (mitt tips)

Jag lagade samma mat som alltid, men istället för kolhydrater la jag till grönsaker. Oftast frysta. Jag hade ingen matintresse alls när jag bröjade med GI! Efter ett tag började jag tycka att det va kul att äta nyttigt, det kändes bra att äta nyttigt vilket det aldrig hade gjort förut. Jag kunde äta hur mycket godis och bullar som helst utan att känna någon ångest. Men nu tänker jag efter, hur mår min kropp när jag äter en hel påse gifflar??

JAG TRODDE ALDRIG DÅ ATT JAG SKULLE KLARA ATT GÅ NER I VIKT ELLER ÄNDRA MATVANOR!

Nu har jag börjat utveckla mitt matintresse. Har till&med testat göra Leif Mannerströms kycklingroulader! Det blev ganska gott faktiskt. Måste erkänna att jag tycker det känns krångligt att följa ett recept med massa ingredienser man aldrig hört talas om men jag slår vad att om ett år kommer jag tycka dom där recepten är roliga att laga till. Magiskt hur man kan förändras.

Min träning då: Jag har tränat sen den 13 Januari, det va väl min vän Robin som hade gymkort men han tränade inte så ofta. Jag minns att han sa hela tiden att han skulle träna då & då men han gjorde aldrig det, sen frågade han om jag skulle skaffa ett gymkort och jag sa väl ja kanske.. Sen drog jag ut på det ganska länge, sen började alla snacka om nyårslöften, så jag tänkte att jag börjar väl efter nyår. Det är så jobbigt att börja med diet å träning mitt innan jul, man har ingen tid att tänka på sig själv nästan.. Den 12 januari vägde jag mig & då vägde jag 73 kg, det hade jag gjort typ 1 år.

Jag började träna måndagar, onsdagar och fredagar. (Robin började använda sitt gymkort också) Då sprang jag ca 15 min på crosstrainer sen gjorde jag olika styrkeövningar. Först tänkte jag att varför ska jag göra styrkeövningar? Jag vill inte ha några muskler?? Jag vill bli smal sa jag! (Så mycket visste jag om träning) Instruktören förklarade att fettet blir muskler och att jag förbränner mer om jag styrketränar. Jag tränade på några veckor och märkte skillnad snabbt, jag gick ner i vikt och kunde höja vikten ofta. Det är kul när man kan höja vikten, det är bevis på att träningen lönar sig!

Nu har det gått 6 månader. Jag har gått ner 11 kilo, det är ganska lite tycker jag. Jag tänker nu i efterhand att jag kunde gjort bättre ifrån mig på gymmet. MEN jag måste vara stolt över mig själv, jag vet personer som skulle behöva gå ner 11 kg även om det gick på 6 månader eller 1 år. Vad har den personen gjort i dessa 6 månader som jag tränat 3 dagar i veckan? Jag väger 62 nu, och vill gå ner 9 kg på 30 dagar ( jaja, jag vet vad ni tänker, men låt mig försöka nu!!) så nu tränar jag varje dag och äter sallad med lite kött. Och Cambridge.

Vill du veta vad Cambridge är? Llicka på länken så kommer du till deras hemsida! http://www.cambridgeviktprogram.se/

Jag trodde jag skulle gå ner mer på 6 månader, jag borde konditionstränat mer! Min kondition är dålig idag också. Idag sprang jag på löpbandet 11 minuter sen fick jag håll. (därför jag va lite glad) haha!..  Andra dagar har jag bara kunna sprungit 5 min, jag får håll för att jag typ hinkar i mig massor av vatten påväg till gymmet. Idag gjorde jag inte det å det lönade sig ju. Jag måste egentligen springa 30 minuter varje dag ... vi får väl se när det sker,. Om en månad kan jag säkert det.

Mina koffeintabletter gillar att skriva märker jag..

foto idathomsson

Idag hade jag skolavslutning, egentligen skulle jag tagit studenten nu men jag har gått om 2 år. Så jag slutade bara 1an, jag går en 3årig gymnasieutbildning med inriktning Florist! Det är jättekul, har aldrig haft något intresse men nu har jag hittat ett! Här är en brudbukett som jag gjort, så nöjd över den :) Sugen på att gifta dig?

Alla i klassen fick varsin present av vår lärare som ska sluta nu, det är en salva som luktar jättegott! Så gulligt av hon. Hon fick en pion av oss i klassen och ett album med bilder på oss ..

1 Isbergssallad

Ett ett tips är att köpa nya träningskläder för att komma igång ordentligt med träningen. Det är klart att det är roligare att träna i snygga kläder, glöm ej vattenflaska! Jag hade en från Tupperware, tappade bort den så nu har jag en sliten imsdal som fått hänga med i några veckor. Den finns en bra vattenflaska på Clas Ohlson, det är ett sånt där isrör så vattnet håller sig kallt. Kostar typ 69.. Här är ett par fina skor som du skulle kunna starta din träning med, Stadium 1099 :-

Har bara ätit/druckit 3 dl Jordgubbscambridge förut kl halv 7 tror jag. Ska ju egentligen somna innan jag blir hungrig men sommarlovet börjar imorn så det kommer bli sena kvällar, måste komma på en lösning. Ett tips är att dricka te när man är sötsugen, nu är ju jag tyvärr hungrig.. Funderar på lite sallad med keso. LITE! Jag har hemmagjord glass också.. Yoghurt & bär, men det mättar inte så mycket.. Har ni något tips?

Foto idathomsson

Har ni sett min fina bloggdesign? :) Tjejen som gjort den är bara 12 år! Här är hennes blogg. http://namnetblevtea.blogg.se

Jag ska bara byta header (när jag vet hur man gör) så att bloggen blir lite mer personlig. Det här är min blogg som jag hoppas kommer funka, har varit bloggsugen ganska länge så nu ska vi se hur det går. I bloggen kommer jag dela med mig av goda recept som ni kan gå ner i vikt av. Ingen borde äta onyttigt! Det är ok att göra det ibland men inte alltid! Jag kommer också skriva om min vardag, lite foto, kläder osv...

Jag hoppas många kan ta del av mina små vardagstips!